现代社会生活节奏越来越快，竞争非常激烈，人们都面临众多生活压力，不仅是生活上，还是工作上，半岛体育 都赋予了太多的责任与义务，被压得人们喘不过气来。尤其是男人年过40岁后，上有老，下有小，要照顾老人又要照顾孩子， 是家里的顶梁柱，责任感与压力更加重， 这时机能慢慢下降，半岛体育就容易出现精神不振、记忆力变差、体力下降、头发变白等，外表也会给人一种“很油腻”的感觉，一旦出现了这些的症状，就都说明男人在衰老的路上了。

　　不光是女人要关爱自己， 现在越来越多的男人也非常重视自己的健康，学会保养自己来延缓衰老进程。男人想要“老得慢”， 精神抖擞，体力充沛，不妨在日常饮食中多吃一些碱性食物美食，碱性食物，是指经过人体的代谢后的产物呈现出碱性状态。碱性食物经过消化吸收后，不会对身体造成负担半岛体育。多吃一些碱性食材能延缓衰老、缓解疲劳、延缓衰老、补肾养肝、增强抵抗力，让男人身体更健康。 建议男人：若不想老得快，4种碱性食物要常吃，身体强壮有劲精气旺。 一起来看看吧。

　　制作：1. 烧锅水加入少许盐， 将泡软的黑木耳放进锅中焯煮熟后捞出备用；

　　2. 将焯好的黑木耳放进大碗中， 加入准备好的黄瓜片， 再加入少许蒜末和红椒圈；

　　7. 时间到， ”海带结炖排骨“就煮好了，最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。

　　制作：1. 热锅凉油，将准备好的胡萝卜进锅煸炒至微微出红油，用油煸炒胡萝卜更利于番茄红素的吸收；

　　制作：1. 提前将腊鸭腿清洗干净半岛体育， 耐高温陶瓷汤煲中加入少许油， 加入准备腊鸭腿块进锅煸炒至表面微黄；