现代人工作压力巨大，重压会对心脏、胃部、肾脏等器官产生一定的伤害。除胡萝卜之外半岛体育，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力食材，而且常食红薯对皮肤有好处。它含有丰富的维生素A、半岛体育维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性半岛体育。

　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。