大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

　　材料： 黑木耳20克、大蒜2瓣、干辣椒1个、香菜适量、花椒少许、生抽2勺、香醋1勺、芝麻油1勺、糖少许昇得源体育、盐少许、熟白芝麻适量、橄榄油适量；

　　1.准备制作材料。木耳用清水泡发，洗净后撕成小朵。大蒜切末，辣椒和香菜切成小段。

　　2.取一小锅加适量水烧开，入黑木耳焯烫1分钟左右捞出昇得源体育，过凉水洗去表面粘液，沥干后待用。

　　3.炒锅内倒少许橄榄油加热，放花椒爆出香味后滤出花椒，将热油淋在蒜末辣椒上烹香昇得源体育，倒入生抽，香醋，盐和糖调匀成味汁。

　　做法：1、豆腐用盐水浸泡半小时后取出切块，海蛎加少许盐、醋、料酒、胡椒粉、地瓜粉搅拌，青蒜切段、姜切片备用；

　　3、然后转大火，下料酒、生抽翻炒加入适量的水炖煮片刻，下入海蛎焖煮片刻，煮到汤汁略稠，加入青蒜叶、盐、胡椒粉调味即可食用

　　材料：鸭肉400克 香菇4朵，个人喜欢所以放点美食资讯，香小葱适量盐适量酱油，胡椒粉，油适量

　　4、鸭肉放锅炒熟炒香，放调料，然后放腊鸭香菇进去炒，炒香够放米饭进去炒匀，最后加葱花炒匀就可以了，尝下味道，不够咸可以加点酱油返回搜狐，查看更多昇得源体育昇得源体育